La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, qui la définit comme une nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine”.
Le terme même, vient du grec, SOS (harmonie) Phren (esprit,conscience), Logos (étude, connaissance).
La sophrologie, discipline psycho-corporelle, met à notre disposition les outils qui permettent d’une part, d’améliorer certains troubles et d’autre part, de développer son bien-être.
La recherche de l’équilibre entre le corps et l’esprit est possible grâce à la sophrologie.
Les sources d’inspiration de la sophrologie sont multiples : depuis les philosophies antiques, zen, hindoues, la phénoménologie, l’existentialisme, le yoga, jusqu’aux neurosciences en perpétuelle évolution.
Développer vos potentiels et activer le positif en vous, c’est possible par la pratique de techniques simples.
D’une durée de 45 et 60 minutes, chaque accompagnement démarre par un échange qui permet de nous rencontrer et de m’exposer votre démarche. C’est le moment où se construit la confiance indispensable à la pratique de la technique.
La séance se termine ensuite par un échange avec moi et vous repartez avec votre enregistrement audio.
Les séances de groupe, d’une durée d’une heure, concernent plutôt les pratiques de relaxation dynamique, pour toute organisation qui souhaite proposer à ses membres des outils de développement personnels.
La sophrologie en entreprise est un des axes d’amélioration du bien-être au travail pour des entrepreneurs conscients qu’un collaborateur heureux est un collaborateur créatif et motivé.
55€
Première séance de sophrologie
50€
Séance de suivi de sophrologie
60€
Toutes les séances
450€
Groupe,
(15 personnes au maximum)
600€
Ateliers thématiques (thèmes sur mesure),
(15 personnes au maximum )
20€
Pour un atelier
– Mieux vivre le confinement
– Libérer son souffle
– Renforcer le positif